2021年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
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1886 kcal
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脂質: 85.33g | たんぱく質: 77.13g | 炭水化物: 176.08g.
朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Mayonnaise, Vegetarischer Gemüseburger oder Gemüsebratling, Süßkartoffelpommes. 夕食: Kerrygold Extra Ungesalzen, Korn Mühle Sesam Knäckebrot, Beck's Bier (330ml), Süßkartoffelpommes, Mayonnaise, Vegetarischer Gemüseburger oder Gemüsebratling. 軽食/その他: Landfein Quark Dessert. もっと...
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2151 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 料理 - 1 時間, クロストレーナー - 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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