|
لم اكن متوقعة ان اصل لاكثر مما كنت اخطط له ، مع القليل من النجاح والفشل تارة لكن تم اكمال صعود السلم بنجاح ، انا انتظرك(ي) فهل ستصل انت(ي) ايضا لم يبقى الا القليل تشجع(ي) واعمل(ي) لنفسك(ي) مغامرة مثلي فلن تندم وستتغير نظرتكم للحياة ، موفقين اجمعين ، و جمعة مباركة عليكم
|
74.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
|
263 kcal
|
脂質: 11.42g | たんぱく質: 11.57g | 炭水化物: 29.31g.
朝食: Embassadeur Chocolat Noir 70%, مسحوق الكاكاو (غير محلى), الحليب مخفض الدسم, مستخلص الفانيليا, الخميرة, صفار البيض, بياض البيض, دبس التمر, البرتقال (مع القشرة), الشعير. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|