|
Это была очень плохая неделя в плане питания: и чипсы, и сладкое, и вообще жор. На спорт тоже меня не хватило. В общем, тяжело!
|
52.4 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
|
1409 kcal
|
脂質: 57.62g | たんぱく質: 99.98g | 炭水化物: 129.81g.
朝食: Беллакт Сливочное Масло, Знатны Пачастунак Батон Традиционный, Минская Марка Молоко 2.5%, Евроопт Перец Красный, Умный Выбор Яйцо Куриное. 昼食: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Националь Рис Жасмин, Островецкое Филе Индейки. 夕食: EPICA Йогурт Манго-Семена Чиа, Знатны Пачастунак Батон Традиционный. 軽食/その他: Виталад Протеиновый Батончик с Бананом, Минская Марка Молоко 2.5%. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|