|
Почти не спал сегодня, видимо поэтому нету совсем потери веса. Вчера поели суши в кафе в обед, калорий много, но через 2 часа опять есть захотел. Норму не превысил💪
|
89.7 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
|
2087 kcal
|
脂質: 84.24g | たんぱく質: 117.38g | 炭水化物: 213.27g.
朝食: Мандарины, Банан, Клюква, Селяночка Хлопья Овсяные N3. 昼食: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Вкусвилл Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Семга на Пару, Жареное Яйцо. 夕食: Цикорий, ВкусВилл Йогурт Греческий Крыжовник Киви Спирулина, ВкусВилл Творог 9%, ВкусВилл Заварные Шарики с Творожным Кремом , Умное Решение Рыбное Филе в Панировке, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Вкусвилл Кефир 3,2%, Помидоры, Селяночка Гречка Селяночка. もっと...
|
体重に変化ありません
|