2021年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
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1536 kcal
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脂質: 67.66g | たんぱく質: 88.44g | 炭水化物: 136.48g.
朝食: Kaffee, Spiegelei, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, K-Classic Zarte Haferflocken, Kaufland Granatapfelkerne, Alnatura Leinöl Nativ, Ja! Walnusskerne, Banane, Heidelbeeren. 昼食: Reis Pilaw, Gurke (mit Schale), Sellerie, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Dovgan Buchweizen (Gekocht). 夕食: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Dovgan Buchweizen (Gekocht). 軽食/その他: Hopf Heringsfilet nach Matjesart, Müller Kalinka Kefir. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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