2021年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
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1289 kcal
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脂質: 68.88g | たんぱく質: 64.61g | 炭水化物: 107.64g.
朝食: Сметана 15%, ПП Оладьи, Киви, Фундук. 昼食: Королівський Смак Гірчиця Міцна, Кукурузная Каша, Сыр, Огурец (с Кожурой), Куриная Отбивная. 夕食: Миндаль, Сыр Адыгейский, Глечик Йогурт . 軽食/その他: Фундук, Красное Яблоко. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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