2021年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 32.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
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1157 kcal
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脂質: 38.11g | たんぱく質: 62.35g | 炭水化物: 137.82g.
朝食: Коломенское Хлеб Дарницкий, Авокадо, Solgar Omega 3 950 Mg, Коломенское Хлеб Дарницкий, Коломенское Хлеб Дарницкий. 昼食: Лента Финики Целые с Косточкой, Увелка Каша 5 Злаков. 夕食: Перекресток Крылья Куриные Гриль. 軽食/その他: Фундук Фундук Сушеный, Коломенское Хлеб Дарницкий, Фундук Фундук Сушеный. もっと...
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1584 kcal
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運動:
11518 шагов - 2 時間 33 分, 休憩 - 13 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間 21 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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