2013年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 22日:
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2135 kcal
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脂質: 113.12g | たんぱく質: 120.64g | 炭水化物: 174.27g.
朝食: Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. 昼食: Hormel Natural Choice Oven Roasted Deli Turkey, Colby Cheese, Marie's Yogurt Dressing - Ranch, Dole Classic Iceberg Salad, Atkins Day Break Tex-Mex Scramble. 夕食: Blue Cheese, Heinz Dill Relish, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Fresh Express Original Iceberg Garden Salad (Zip). 軽食/その他: Oatmeal Cookies (Soft Type), Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut, Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Chobani Lowfat Pineapple Greek Yogurt. もっと...
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体重に変化ありません
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