2021年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
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1281 kcal
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脂質: 74.15g | たんぱく質: 59.22g | 炭水化物: 92.68g.
昼食: Ekoplaza Zonnebloempitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten, AH Blauwe Bessen, AH Verse Granola, Mango's, Campina Volle Milde Kwark Naturel. 夕食: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Green Grocer's Italiaans Groentepannetje, Valess Vega Schnitzel. 軽食/その他: AH Fuet, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Chateau Choco & Biscuit, Grillworst. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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