2021年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
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1404 kcal
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脂質: 833.81g | たんぱく質: 3683.14g | 炭水化物: 26105.73g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Макфа Макароны Гречневые Отварные, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. 昼食: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Вареное Яйцо, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый. 夕食: Inkerman Вино, Мистраль Булгур Отварной, Магнит Минтай на Пару. 軽食/その他: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. もっと...
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1964 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 27 分, クロストレーナー - 6 分, 掃除 - 4 分, 休憩 - 14 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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