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ist nicht viel, aber es ist ein -
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95.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 24.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
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1220 kcal
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脂質: 36.96g | たんぱく質: 102.63g | 炭水化物: 115.03g.
朝食: Kölln Haferkleie Flocken, Kaffee, Milch 1,5%, Honig, Zitronensaft, Äpfel, Ja! Magerquark. 昼食: Milch 1,5%, Kaffee, Rapsöl, Thunfisch, Zucchini, REWE Beste Wahl Braune Champignons. 夕食: Gurke (mit Schale), Landkost Halbfett Margarine, Goldähren Bauernschwarzbrot, Ja! Delikatess Leicht-Schinken (12g). 軽食/その他: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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