2021年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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184.1 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 31.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
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1743 kcal
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脂質: 76.77g | たんぱく質: 106.80g | 炭水化物: 148.70g.
朝食: Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. 昼食: Макароны с Маслом, Морской Коктейль. 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе с Молоком, Первая Свежесть Котлеты "по-Домашнему", ВкусВилл Эклер Шоколадный. もっと...
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6328 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, テレビで見る - 6 時間, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 20 分. もっと...
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週に60.9 kg増量中
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