2021年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
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3106 kcal
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脂質: 168.31g | たんぱく質: 197.29g | 炭水化物: 190.18g.
朝食: Kawa z Cukrem, Piątnica Serek Wiejski, Krakus Parówki z Szynki, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty. 昼食: Lidl Oliwa z Oliwek, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, SFD WPC Protein Plus V3, Pomarańcze, Kupiec Lunch Mix, Biedronka Ser Gouda, Kawa z Cukrem. 夕食: Kotlet Mielony, Kapusta z Grochem, Spaghetti. 軽食/その他: Fit Deserek. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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