2021年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
|
1207 kcal
|
脂質: 44.25g | たんぱく質: 77.22g | 炭水化物: 124.20g.
朝食: Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı. 昼食: Sütaş Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pirinç Pilavı, Tutmaç Çorbası, Tavuk Döner. 夕食: Ton Balığı Salatası. 軽食/その他: Muz, Herbalife Pro-Boost, Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Kuru Kayısı. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|