2021年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
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2121 kcal
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脂質: 77.53g | たんぱく質: 122.93g | 炭水化物: 230.56g.
朝食: Сыр Российский, Cream Nuvo Творог 5%, Варенье, Коломенское Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 3,5%. 昼食: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Запеченная или Жаренная Рыба. 夕食: Макароны Отварные, Черемушки Торт Чародейка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Карат Сыр Творожный Шоколадный, Даниловский Хлеб на Пшеничной Закваске, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Санта Бремор Матиас Филе Сельди. 軽食/その他: Спартак Шоколад Горький 56%. もっと...
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体重に変化ありません
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