2021年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.3 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
|
1209 kcal
|
脂質: 40.64g | たんぱく質: 106.08g | 炭水化物: 107.75g.
朝食: Избенка Творог "Банан-Яблоко", Вкусвилл Галантин с Фисташками и Киноа, Unagrande Кремчиз, Хлеб с Отрубями, Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, Кофе Эспрессо. 昼食: Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные). 夕食: Индана Кунжут , Песочное Печенье, Кунжутное Масло, ВкусВилл Соус Терияки, Желтый Сладкий Перец, ВкусВилл Тунец , ВкусВилл Тунец , ВкусВилл Суп Том-Ям. 軽食/その他: Яблоко. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|