2021年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
|
1908 kcal
|
脂質: 73.28g | たんぱく質: 123.54g | 炭水化物: 196.61g.
朝食: Свежее Завтра Молоко 2,5%, Морковь, Груша, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лента Сметана 20%, Сырники из Творога 2% без Сахара, Сельдерей. 昼食: Бабаевский Шоколад Тёмный с Грецким Орехом и Кленовым Сиропом, Зеленый Листовой Салат, Пирожок с Капустой, Сало, Простоквашино Молоко 3,5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Гречка. 夕食: Простоквашино Молоко 3,5%, Творог 5%, Банан. 軽食/その他: Свежее Завтра Молоко 2,5%, Лук, Сладкий Красный Перец, Магуро Тунец Салатный Натуральный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Яйцо, Огурец (без Кожуры), Меридиан Риет из Тунца с Оливками и Огурцами. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|