2013年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 22日:
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1035 kcal
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脂質: 34.44g | たんぱく質: 69.47g | 炭水化物: 114.91g.
朝食: Coffee with Cream, Orange. 昼食: Eating Right Lemongrass Chicken, Ling Ling Chicken and Vegetable Potstickers. 夕食: Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin, Green Giant Kitchen Sliced Green Beans, Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Fried Potatoes. 軽食/その他: Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Dannon Greek Yogurt - Strawberry. もっと...
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2134 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 20 分, ピラティス - 15 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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