2021年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
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1454 kcal
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脂質: 44.80g | たんぱく質: 78.98g | 炭水化物: 181.39g.
朝食: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Простоквашино Молоко 2,5%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Киприно Сыр Российский 50%, Овсяночка, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной. 昼食: Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Салат с курицей и капустой. 夕食: Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Простоквашино Сметана 10%, Борщ, Азбука Вкуса Запеканка Творожная. 軽食/その他: Багет, Ашан Йогурт Черника, Фруто Няня Пюре Яблоко Манго с Йогуртом, Лента Яблоко. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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