2021年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 21日:
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1509 kcal
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脂質: 45.12g | たんぱく質: 50.69g | 炭水化物: 164.15g.
朝食: Açúcar, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Banana Prata, Ovo Frito. 昼食: Alpino Alpino, Bife a Milanesa, Cenouras, Repolho-Roxo. 夕食: Itambé Leite em Pó Desnatado, Coco Do Vale Coco Ralado Úmido e Adoçado, Queijo Mozzarella, Norte Goma Goma de Tapioca. 軽食/その他: Antarctica Cerveja Original, Brasil Frutt Amendoim sem Pele Torrado e Salgado. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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