2021年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.4 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 44.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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1428 kcal
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脂質: 36.37g | たんぱく質: 132.29g | 炭水化物: 141.78g.
朝食: Herbalife Nutrev, Herbalife Protein Powder, Herbalife Shake de Baunilha. 昼食: Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Hortifruti Nozes sem Casca, Azeitonas Pretas, Tomates Cereja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral, Morangos, Alface, Lentilhas Cozidas. 夕食: Herbalife Nutrev, Herbalife Protein Powder, Herbalife Shake de Doce de Leite. 軽食/その他: China in Box Biscoito da Sorte Doce, Mais Vita Fibra de Trigo, Canela, Ovo, Banana Nanica, Royal Fermento em Pó Químico, Pão de Queijo, Herbalife Skin Beauty Drink Colágeno, Herbalife Protein Coffee, Herbalife NRG, Nespresso Café, Herbalife Fiber Concentrate Manga, Herbalife Nutrev. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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