2021年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 21日:
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1174 kcal
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脂質: 27.87g | たんぱく質: 47.11g | 炭水化物: 188.67g.
朝食: Kinder Delice, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Prosciutto Crudo, Crocchette di Patate, Bietola Cotta, Fagioli (in Scatola), Frittata di Carciofi, Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Marmellata d'arance, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. もっと...
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1920 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 16 分, 座る - 50 分, 運転 - 5 分, テレビで見る - 6 時間 45 分, 読む - 45 分, 睡眠 - 10 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 9 分, 立つ - 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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