2017年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 4日:
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1155 kcal
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脂質: 83.84g | たんぱく質: 85.84g | 炭水化物: 16.77g.
朝食: Itambé Creme De Leite Leve, Porto Alegre Requeijão, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 昼食: Salada Verde Mista, Carne de Porco do Lombo (Filé). 夕食: Rúcula, Alface de Folha Verde, Serra Dourada Requeijão em Barra, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 軽食/その他: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Queijo Mussarela Light, Serra Dourada Requeijão em Barra, Suco de Limão, Regina Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. もっと...
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2450 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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