2011年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 12日:
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1572 kcal
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脂質: 59.72g | たんぱく質: 96.72g | 炭水化物: 167.69g.
朝食: clementin, milk, cheese, Rye Bread. 昼食: oil, sour cream, coffee, mayo, liver beed. 夕食: ham beef, tomato, cheese, clementine. 軽食/その他: Milk Chocolate Candies. もっと...
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2399 kcal
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運動:
hula hoop - 25 分, デスクワーク - 2 時間, 家事 - 2 時間, 立つ - 2 時間, 休憩 - 9 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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