2021年 01月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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106.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 31.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 21日:
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586 kcal
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脂質: 36.00g | たんぱく質: 42.29g | 炭水化物: 24.77g.
朝食: Хлеб Зерновой, Простоквашино Творог 2%, Веселый Молочник Сметана 15%, Миндаль, Кофе с Молоком. 夕食: Natur Foods Миндаль, Льняное Масло, Куриное Филе, Помидоры, Сыр Фета, Кабачки Жареные. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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