2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
|
3486 kcal
|
脂質: 82.60g | たんぱく質: 181.91g | 炭水化物: 499.46g.
朝食: Choco Butter + Whey Protein, Peanut Butter Crunchy, Farina 00, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, My Dietor, Albume d'uovo, Chiquita Banana, Lievito Vanigliato per Dolci. 昼食: Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Olio Extra Vergine di Oliva, Bella Molisana Mozzarelline, Sugo di Pomodoro. 夕食: Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati), Pane Comune. 軽食/その他: Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Beretta Petto di Pollo Arrosto, Prozis Burro di Arachidi Classic, Nattura 23 Protein Sport Gallette, Fage Fruyo 0% Pera, Mulino Bianco Biscotti Pan di Stelle. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|