2021年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 21日:
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1439 kcal
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脂質: 41.33g | たんぱく質: 78.46g | 炭水化物: 184.34g.
昼食: Delikato Tomaten Ketchup, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Meine Metzgerei Kasseler Lachsbraten, Nudeln (Gekocht), Güldenhof Geflügel-Würstchen, Cucina Nudelsoße Basilico, Hofburger Emmentaler. 夕食: Milch 1,5%, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Dinkelbrot, Lätta Halbfettmargarine. 軽食/その他: Haribo Happy Cherries, Duplo Duplo. もっと...
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1945 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 踏み台昇降 - 40 分, 休憩 - 17 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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