2021年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 21日:
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1134 kcal
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脂質: 23.38g | たんぱく質: 89.12g | 炭水化物: 142.80g.
朝食: Hacendado Fresa o Freson, Arándanos, Zumo de Naranja Natural, Hacendado Zanahoria. 昼食: Hacendado Fresa o Freson, Milbona Yogur Griego Ligero, Sidra de Manzana, Pimientos Verdes, Tomates Rojos, Pimiento Rojo, Cebollas, Mercadona Espinacas Lavadas, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Milka Chocolate con Leche, Aguacate, Hacendado Maxi Tortillas de Trigo, Mercadona Lechuga Iceberg, Tomates, Hummus, Arla Queso Cottage, Pechuga de Pollo a la Plancha. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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