2021年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 21日:
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1077 kcal
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脂質: 27.13g | たんぱく質: 86.29g | 炭水化物: 126.18g.
朝食: Elma. 昼食: Peynir Helvası, Ezogelin Çorbası, Et Haşlama, Pide Ekmeği. 夕食: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Nar, Fındık, Çay (Demlenmiş). もっと...
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体重に変化ありません
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