2021年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 21日:
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2101 kcal
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脂質: 67.76g | たんぱく質: 70.79g | 炭水化物: 306.81g.
朝食: Nesquik Chocolat Chaud, Bâton de Beurre Allégé Salé, Baguette. 昼食: Yoplait Nature Sucré, Poireau Cuit, Poivrons Rouges Doux, Chorizos, Picard Dos de Cabillaud, Riz Basmati (Cuit). 夕食: Nestlé Chocolat Dessert Lait, LU Petit Lu Pépites de Chocolat, LU Petit Lu Pépites de Chocolat, Président Coulommiers , Baguette. 軽食/その他: Clémentines, Kiwi, Yoplait Nature Sucré, Clémentines, Kiwi, Yoplait Nature Sucré, Pain d'épices, Pommes Pink Lady, Pomme Golden. もっと...
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2984 kcal
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運動:
立つ - 3 時間, バイト - 3 時間, 座る - 3 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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