2021年 01月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 21日:
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1203 kcal
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脂質: 45.65g | たんぱく質: 98.75g | 炭水化物: 98.28g.
朝食: Ovo Mexido, Vigor Requeijão Light, Tirol Queijo Mussarela Fatiado. 軽食/その他: Jussara Leite Desnatado , Sadia Mussarela, Sadia Blanquet de Peru (20g), Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Corrieri Bolacha Maria, Heineken Heineken 0.0 (350ml), Pão de Leite, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela Fatiado. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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