2021年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 31.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 21日:
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1440 kcal
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脂質: 62.04g | たんぱく質: 62.63g | 炭水化物: 148.80g.
朝食: Желе, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Жареное Яйцо без Жира, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мегамарт Авокадо. 昼食: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Винегрет без Масла. 夕食: Желе, Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе, Винегрет без Масла. 軽食/その他: Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленое Яблоко. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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