2021年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.2 kg
これまでの減量分: 27.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 21日:
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1381 kcal
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脂質: 49.26g | たんぱく質: 51.62g | 炭水化物: 190.24g.
朝食: Tesco Blueberries, Meridian Wild Blueberry Fruit Spread, Whole Milk, Black Tea, Aldi Organic Mamia Apple and Pear Fruit Pots, Walnuts, Aldi Extra Virgin Olive Oil, Brazil Nuts, Oat Bran, Arla Skyr Simply Natural, Tesco Brown Sour Dough Sourdough Brown, Butter (Salted). 昼食: Cheddar Cheese , Savour Bakes Biscuits For Cheese, Heinz Lentil & Bacon Soup, Apples, Bananas, Savour Bakes Sesame Crispbreads. 夕食: Mushrooms , Baxters Royal Game Soup, Simon Howie Haggis Original, Rapeseed Oil, Tesco Petit Pois, Tomatoes, Parsnips, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tesco Broccoli Florets, Boiled Potato. 軽食/その他: Whole Milk, Black Tea, Tesco Rich Tea Finger Biscuits, Cadbury Dairy Milk, Pears. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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