2021年 01月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
99.9 kg
これまでの減量分: 23.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 21日:
|
2215 kcal
|
脂質: 137.14g | たんぱく質: 84.14g | 炭水化物: 160.66g.
朝食: Колбаса Краковская, Чабан Сметана 40%, Белый Хлеб, Чабан Молоко 3,5%. 昼食: Шашлык из Свинины, Мультизерновой Хлеб, Махеевъ Майонез Горчичный. 夕食: Олейна Масло Растительное , Колбаса Краковская, Махеевъ Майонез Горчичный, Сахар, Мультизерновой Хлеб, Салат Цезарь, Жареное Яйцо. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|