2013年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 22日:
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1885 kcal
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脂質: 33.76g | たんぱく質: 45.02g | 炭水化物: 340.79g.
朝食: Haribo Gummibärchen, Coca-Cola Coca-Cola, River Orange, Nutella Nutella, Brötchen, Gut & Günstig Erdbeer Konfitüre Extra, Aldi Vitareform Dreiviertelfett-Margarine, Schär Körnerbrötchen. 昼食: Crownfield Cereal Cookie, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Crownfield Cereal Cookie. 夕食: D'Antelli Spaghetti, Knorr Spaghetti Napoli. もっと...
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2166 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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