2021年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 3.0 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 21日:
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1318 kcal
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脂質: 33.52g | たんぱく質: 66.57g | 炭水化物: 179.56g.
朝食: Mixed Seeds, Morrisons Special Flakes, Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Alesto Soft Prunes, Semi-Skimmed Milk, Black Tea. 昼食: Green Olives, Hula Hoops Puft, Morrisons Seafood Sticks, Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Asda Wholemeal Pitta Bread, Semi-Skimmed Milk, Black Tea. 夕食: Muller Light Chocolate Fix, La Doria Ratatouille, Flora Pure Sunflower Oil, White Potatoes (Flesh and Skin) , Maggi So Juicy Mixed Herbs, Chicken Breast. 軽食/その他: Asda Light Instant Hot Chocolate , Black Tea, Semi-Skimmed Milk, Asda Conference Pears. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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