2013年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 22日:
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1701 kcal
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脂質: 69.96g | たんぱく質: 59.45g | 炭水化物: 208.74g.
朝食: Bonne Maman Confiture Fraises, Tropicana Orange avec Pulpe, Café au Lait, Auchan Noix de Jambon Tranchée, Pain Multigrain, Beurre. 昼食: Kraft Philadelphia Nature, vinaigrette, Baguette, salade, Saumon Fumé. 夕食: Lay's Chips, Beurre, Carottes Cuites, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Côtelette de Porc. 軽食/その他: Chocolat Doux ou Noir. もっと...
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2307 kcal
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運動:
座る - 4 時間, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 1 時間, 立つ - 1 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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