2021年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 21日:
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1129 kcal
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脂質: 17.95g | たんぱく質: 85.16g | 炭水化物: 129.57g.
朝食: Yulaf lapası. 昼食: Susamlı Simit, Tavuk Göğüs Eti, Yeşil Biber, Tuz, Karabiber. 夕食: Carlsberg Bira, Fırında Patates, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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