2021年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 21日:
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1996 kcal
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脂質: 104.04g | たんぱく質: 144.43g | 炭水化物: 111.19g.
朝食: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Ja! Walnusskerne, Kaffee, Banane, Heidelbeeren, Leinöl, Kaufland Granatapfelkerne, Spiegelei, K-Classic Zarte Haferflocken, Äpfel. 昼食: Hähnchenflügel Fleisch und Haut (Gerostet), Dovgan Buchweizen (Gekocht), Gurke (mit Schale), Sellerie, Dovgan Buchweizen (Gekocht). 夕食: Rindergulasch mit Nudeln, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel. 軽食/その他: Femeg Heringsfilets. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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