2021年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 21日:
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3086 kcal
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脂質: 118.52g | たんぱく質: 120.91g | 炭水化物: 316.48g.
朝食: Nusskati Nuss-Nugat-Creme, Toastbrot, Hengstenberg Sticksi, Abraham Schwarzwälder Schinken Herzhaft Geräuchert, Gouda, Toastbrot, Alpenmark Cremia Balance, Kräutertee, Kaffee, LaVita Fit Fürs Leben, Schneekoppe Apfelessig. 昼食: Mayonnaise, Ketchup selbst gemacht, Hähnchenbrustfilet, Eisbergsalat, Dressing kalorienarm. 夕食: Gouda, Hengstenberg Sticksi, Abraham Schwarzwälder Schinken Herzhaft Geräuchert, Roggenbrot. 軽食/その他: Halloren Schokobecher, Eierlikör, Käsekuchen mit Himbeeren. もっと...
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2479 kcal
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運動:
walken Laufband - 45 分, hula hoop - 45 分, Bauch Beine Po - 15 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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