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Yeah, unter 120!!! 🥳😊
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119.7 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 43.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 21日:
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2214 kcal
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脂質: 93.27g | たんぱく質: 143.11g | 炭水化物: 195.60g.
朝食: Aldi Magerquark, Milfina Butter , Gouda, TiP Putensalami, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Aldi Milch 1,5%, Tomaten, Aldi Haferflocken, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Leinsamen, Gut & Günstig Mandeln Gehackt, Äpfel, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. 昼食: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, J. D. Gross Edel-Zartbitterschokolade Meersalz, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat, Kartoffelsalat, Sonnenblumenöl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Seefisch Seelachsfilet. 夕食: Vegetarischer Gemüseburger oder Gemüsebratling, Milfina Butter , Gouda, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gut & Günstig Schwarzbrot, Bernard Matthews Putenstreifen , Gemischter Salat mit Dressing. 軽食/その他: Aldi Milch 1,5%, J. D. Gross Edel-Zartbitterschokolade Meersalz, Äpfel, REWE Mandeln Gehackt, Aldi Haferflocken, Aldi Magerquark, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Leinsamen. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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