2013年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 35 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 22日:
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1032 kcal
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脂質: 29.86g | たんぱく質: 165.23g | 炭水化物: 18.58g.
朝食: Café. 昼食: Marque Repère Blanc de Poulet, Carrefour Filet de Poulet. 夕食: Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses, Pâté, Cuit, Grillé), Délisse Fromage Blanc 0%. 軽食/その他: Délisse Fromage Blanc 0%, Fleury Michon Surimi, Powerade Powerade Zero, Café. もっと...
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3707 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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