2021年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 21日:
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1751 kcal
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脂質: 56.08g | たんぱく質: 61.13g | 炭水化物: 241.21g.
朝食: Nutella Hazelnut Spread, English Muffin, Sun-Maid Raisins, Weetabix Weetabix, Oatly Oat Milk. 昼食: Asda Pork Sausages, Tesco Wholemeal Bread, Pumpkin Seeds. 夕食: Aldi Peppered Smoked Mackerel Fillets, Tesco British Jacket Potatoes, Lettuce Salad with Tomato, Flora Butter. 軽食/その他: Asda Fresh Orange Juice, Oatly Oat Milk, Rowse Pure & Natural Honey, Tea with Semi-Skimmed Milk. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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