2021年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 21日:
|
1611 kcal
|
脂質: 85.88g | たんぱく質: 54.11g | 炭水化物: 145.09g.
朝食: Biedronka Nussmilk, Vital Fresh Hummus Klasyczny, Sokołów Szynka Babuni, Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne, Kawa (Rozpuszczalna), Cukier, Mleko z 1% Tłuszczu. 昼食: Vital Fresh Hummus Klasyczny, Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne. 夕食: Świeży Makaron (Ugotowany), Dawtona Koncentrat Pomidorowy, Piątnica Śmietana 18%, Udko Kurczaka. 軽食/その他: Alesto Kalifornijskie Pistacje Prażone i Solone, Bakalland Migdały Łuskane, BakaD'Or Mieszanka Nerkowiec-Żurawina. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|