2021年 01月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 21日:
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1291 kcal
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脂質: 56.90g | たんぱく質: 78.74g | 炭水化物: 113.39g.
昼食: Alnatura Gelbe Linsen, Radatz Extrawurst, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Zwiebeln, Kürbiskernöl, Balsamico. 夕食: SPAR Orangen. 軽食/その他: Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett, Foodspring Whey Protein Vanille. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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