2021年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 29.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 21日:
|
1447 kcal
|
脂質: 50.02g | たんぱく質: 105.80g | 炭水化物: 158.01g.
朝食: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Сыр с Плесенью, Ашан Гранат, Сельдерей, Помидоры, Кабачки Тушеные, Говядина Отварная. 夕食: Сельдерей, Редис, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Пекинская Капуста, Fortuna Тунец в Собственном Соку. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Мёд, Курага, Творог (Полностью Обезжиренный). もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|