2013年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.1 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 48.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 21日:
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1339 kcal
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脂質: 52.85g | たんぱく質: 69.46g | 炭水化物: 155.83g.
朝食: Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Strawberries. 昼食: Atkins Chicken & Broccoli Alfredo, Bananas. 夕食: Dreyer's Slow Churned Rich & Creamy Fudge Tracks, Barefoot Contessa Sesame Chicken & Noodles 081697003352. 軽食/その他: Dreyer's Slow Churned Rich & Creamy Fudge Tracks. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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