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Donnerstag
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104.6 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 21日:
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3964 kcal
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脂質: 113.39g | たんぱく質: 172.83g | 炭水化物: 562.55g.
朝食: Äpfel, Rapsöl, Knorr Schaschlik Sauce, Bonrisi Parboiled Reis, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 昼食: Äpfel, Rapsöl, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, Mars Mars (45g), Bonrisi Parboiled Reis, Rich Zigeuner Sauce, ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: Maggi Gemüse-Pfanne mit Hähnchen, Frühlingszwiebeln, Brokkoli, Möhren, Bon-Ri Parboiled Reis, Putenbrust Fleisch, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). 軽食/その他: Leibniz Pick Up! Choco & Milch. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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