ririshadilestariの日記, 2020年 12月 19日

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2020年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 24 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:

410 kcal

脂質: 7.63g | たんぱく質: 29.14g | 炭水化物: 57.27g. 朝食: Naraya Oat Choco, Kurma. 昼食: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kecambah. 夕食: Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. もっと...

2074 kcal

運動: Mandi 2x - 30 分, Jalan 45 Menit - 45 分, 休憩 - 13 時間　 45 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...

ririshadilestariの体重の記録

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