2021年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 21日:
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1368 kcal
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脂質: 73.00g | たんぱく質: 83.29g | 炭水化物: 99.25g.
朝食: Творог 5%, Сметана 20%, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Памперникел, Арахис, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сливки 10%, Творог 5%. 昼食: Сухая или Твердая Салями, Гречка Отварная, Лечо. 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Джинн Семечки Солнечный Великан, Магнит Банан, Alpen Gold Молочный Шоколад. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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